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藜麥對身體有好處嗎?

患者:女,42歲

病情描述:
我從來(lái)沒(méi)有吃過(guò)藜麥這種東西,吃藜麥對身體有好處嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
吃藜麥對身體是有很大的好處的,尤其是對腸胃很好。藜麥是一種優(yōu)質(zhì)的谷物,營(yíng)養豐富,易于消化,熱量極低,搭配綠色蔬菜做成美味的湯,特別適合午間食用。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
對身體是有好處的,可以改善酸堿平衡、幫助懷孕、保護心血管,里面的高膳食纖維比較豐富,還含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、纖維素,不過(guò)里面碳水化合物含量是比較低的,適量吃些并不會(huì )引起機體發(fā)胖,不要有緊張情緒,保持放松心情。平時(shí)應該合理搭配膳食,適當運動(dòng)。
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