国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

經(jīng)常吃大豆能降低膽固醇嗎

患者：女，27歲

病情描述:
我今天測了一下，膽固醇又偏高，聽(tīng)說(shuō)吃黃豆能降下來(lái)，是不是真的？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

經(jīng)常吃大豆有助于降低膽固醇，大豆中的植物固醇和膳食纖維可減少腸道膽固醇吸收，大豆蛋白也能調節血脂代謝。

1、植物固醇作用

大豆富含β-谷固醇等植物固醇，結構與膽固醇相似，能競爭性抑制腸道對膽固醇的吸收，每日攝入適量大豆制品可幫助降低低密度脂蛋白膽固醇。

2、膳食纖維功效

大豆中的水溶性膳食纖維能與膽汁酸結合，促進(jìn)其排泄，迫使肝臟利用血液膽固醇合成新的膽汁酸，從而降低血清膽固醇水平。

3、大豆蛋白調節

大豆蛋白可上調肝臟低密度脂蛋白受體表達，加速膽固醇清除，同時(shí)抑制膽固醇合成酶活性，建議用大豆制品部分替代動(dòng)物蛋白。

4、異黃酮協(xié)同

大豆異黃酮具有抗氧化和改善血管內皮功能的作用，與大豆其他成分協(xié)同發(fā)揮降膽固醇效果，發(fā)酵豆制品中活性成分更易吸收。

建議將大豆、豆腐等作為膳食組成部分，配合規律運動(dòng)和均衡飲食，高膽固醇血癥患者需定期監測血脂并在醫生指導下配合藥物治療。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>