剖腹產(chǎn)后可通過(guò)傷口護理、飲食調理、活動(dòng)管理、心理疏導、用藥指導等方式促進(jìn)恢復。剖腹產(chǎn)后的護理需要關(guān)注傷口愈合、營(yíng)養補充、適度活動(dòng)、情緒調節及遵醫囑用藥等方面。

1、傷口護理

術(shù)后需保持腹部切口清潔干燥，每日用碘伏消毒液由內向外消毒傷口，避免沾水或摩擦。若發(fā)現紅腫滲液、發(fā)熱超過(guò)38℃等感染跡象，需及時(shí)就醫。術(shù)后1-2周可使用醫用腹帶減輕疼痛，但每天佩戴不超過(guò)8小時(shí)。傷口愈合期間應選擇寬松棉質(zhì)衣物，避免壓迫傷口。

2、飲食調理

術(shù)后6小時(shí)可飲溫水，排氣后從流質(zhì)飲食逐步過(guò)渡到正常飲食。宜選擇高蛋白食物如魚(yú)肉、雞蛋幫助組織修復，搭配西藍花、菠菜等富含維生素C的蔬菜促進(jìn)鐵吸收。哺乳期需每日增加500大卡熱量攝入，但需避免油膩湯品以防乳腺堵塞。適量飲用溫熱的紅糖姜茶有助于惡露排出。

3、活動(dòng)管理

術(shù)后24小時(shí)應在床上進(jìn)行踝泵運動(dòng)預防血栓，48小時(shí)后可在家屬攙扶下緩慢行走。兩周內避免提重物超過(guò)5公斤，咳嗽時(shí)用手按壓傷口減輕腹壓。6周內禁止盆浴和性生活，恢復期可進(jìn)行凱格爾運動(dòng)強化盆底肌。若出現下肢腫脹疼痛需警惕靜脈血栓。

4、心理疏導

產(chǎn)后激素變化可能導致情緒低落，家屬應協(xié)助照料新生兒保證產(chǎn)婦睡眠?？赏ㄟ^(guò)音樂(lè )療法、正念呼吸緩解焦慮，加入產(chǎn)婦互助小組分享育兒經(jīng)驗。若持續兩周以上出現失眠、食欲驟變等抑郁癥狀，需心理科干預。哺乳困難時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)母乳指導幫助。

5、用藥指導

遵醫囑使用頭孢克洛分散片預防感染，布洛芬緩釋膠囊緩解宮縮痛，乳果糖口服溶液預防便秘。哺乳期用藥需告知醫生，避免使用四環(huán)素類(lèi)等影響嬰兒發(fā)育的藥物。術(shù)后42天復查子宮恢復情況，異常出血需超聲檢查排除胎盤(pán)殘留。疫苗接種需間隔手術(shù)至少1個(gè)月。

剖腹產(chǎn)后的恢復期通常需要6-8周，期間應保持每日8小時(shí)睡眠，室內溫度維持在24-26℃避免著(zhù)涼。飲食遵循少量多餐原則，每周可食用2-3次動(dòng)物肝臟補充鐵元素?；謴托凶吆罂蛇M(jìn)行低強度瑜伽改善核心肌群力量，但避免仰臥起坐等腹部劇烈運動(dòng)。注意觀(guān)察惡露顏色變化，鮮紅色出血超過(guò)月經(jīng)量需急診處理。定期進(jìn)行產(chǎn)后復查評估盆底功能，必要時(shí)進(jìn)行康復治療。