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靈芝的功效有哪些

患者：女，37歲

病情描述:
朋友送了我一株靈芝，聽(tīng)說(shuō)價(jià)格昂貴，吃了能治病，那它所有的功效有哪些？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

靈芝具有增強免疫力、調節血脂、抗氧化、保肝護肝、改善睡眠等多種功效。靈芝的主要活性成分包括多糖、三萜類(lèi)化合物、甾醇等，這些成分共同作用發(fā)揮其藥理效果。

1、增強免疫力

靈芝中的多糖成分能夠激活巨噬細胞、T淋巴細胞等免疫細胞，促進(jìn)免疫球蛋白生成，幫助機體抵抗病毒和細菌感染。長(cháng)期適量服用可降低感冒頻率，對腫瘤患者放化療后的免疫功能恢復也有輔助作用。

2、調節血脂

靈芝三萜類(lèi)物質(zhì)能抑制膽固醇合成酶活性，加速低密度脂蛋白代謝。臨床觀(guān)察顯示，連續服用靈芝制劑3個(gè)月可使總膽固醇下降，對預防動(dòng)脈粥樣硬化具有潛在益處，但需配合飲食控制和運動(dòng)。

3、抗氧化

靈芝所含的甾醇類(lèi)和酚類(lèi)化合物具有清除自由基能力，其抗氧化強度是維生素C的數倍。實(shí)驗表明靈芝提取物可減少脂質(zhì)過(guò)氧化損傷，延緩皮膚衰老，對預防老年癡呆等氧化應激相關(guān)疾病有一定作用。

4、保肝護肝

靈芝可通過(guò)增強肝臟解毒酶活性促進(jìn)毒素代謝，減輕酒精、藥物對肝細胞的損害。動(dòng)物實(shí)驗證實(shí)其能降低轉氨酶水平，改善肝纖維化，但對病毒性肝炎等器質(zhì)性肝病仍需規范醫療干預。

5、改善睡眠

靈芝中的腺苷成分可調節γ-氨基丁酸神經(jīng)遞質(zhì)，延長(cháng)深度睡眠時(shí)間。針對更年期失眠、神經(jīng)衰弱人群，服用靈芝孢子粉有助于縮短入睡時(shí)間，但不宜與鎮靜類(lèi)藥物同用。

靈芝作為藥食同源物質(zhì)，建議通過(guò)正規渠道購買(mǎi)經(jīng)過(guò)重金屬和農殘檢測的產(chǎn)品。日常保健每日用量以3-5克干品為宜，煎煮時(shí)間需超過(guò)1小時(shí)以充分釋放有效成分。慢性病患者使用前應咨詢(xún)中醫師，避免與抗凝藥、降壓藥產(chǎn)生相互作用。服用期間出現腹瀉、皮疹等不適需立即停用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用破壁孢子粉。

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