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便秘的人能吃竹筍嗎？

患者：女，34歲

病情描述:
由于不經(jīng)常運動(dòng)，便秘特別厲害，有人向我推薦了竹筍，這個(gè)能治療便秘嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

便秘人群可以適量吃竹筍，竹筍富含膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但需注意食用量避免加重腹脹。若存在腸梗阻等嚴重胃腸疾病，建議咨詢(xún)醫生后再食用。

1、膳食纖維作用

竹筍含有豐富的不溶性膳食纖維，能增加糞便體積并刺激腸道蠕動(dòng)，對功能性便秘有改善作用?？纱钆渥銐蝻嬎鰪娦Ч?。

2、低熱量特性

竹筍熱量較低且富含植物性成分，適合便秘合并超重人群作為膳食補充，但需配合全谷物等食物保證營(yíng)養均衡。

3、食用注意事項

竹筍含粗纖維較多，消化功能較弱者可能引發(fā)腹脹。建議從少量開(kāi)始嘗試，烹飪時(shí)充分煮軟以降低對胃腸道的刺激。

4、特殊禁忌

腸粘連、消化道狹窄患者需謹慎食用，竹筍粗纖維可能加重梗阻風(fēng)險。此類(lèi)人群應在醫生指導下調整飲食結構。

便秘患者日?？稍黾游魉{花、燕麥等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保持規律運動(dòng)習慣促進(jìn)腸道健康。若癥狀持續需及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

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