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睡覺(jué)前吃馬鈴薯會(huì )胖嗎?

患者:女,31歲

病情描述:
晚飯吃得早,睡覺(jué)前肚子很餓所以吃馬鈴薯,會(huì )長(cháng)胖嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
睡覺(jué)前注意不要吃太飽就可以。睡前吃些馬鈴薯不僅不會(huì )導致發(fā)胖,還會(huì )讓你睡得更香甜,因為馬鈴薯中含有豐富的堿性化合物,能夠清除你體內那些妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸性化合物。當然,最好不要是油炸的。
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