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減肥期間可以吃什么

病情描述:
因?yàn)槲椰F(xiàn)在在減肥,所以很多食物我都戒掉了,在這個(gè)期間我可以吃什么減肥效果更好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
紅綠皮蛋羹有清腸助消化的減肥功效。番茄100克,綠色蔬菜100克,皮蛋1個(gè),植物油30克,精鹽、姜米、蔥花、味精、鮮湯、水豆粉各少許。皮蛋洗凈去殼后切成薄片,番茄洗凈去皮后切成片,蔬菜洗凈后切成2寸長(zhǎng)的段。炒鍋上火。將植物油燒至八成熱,將皮蛋片炸起泡后瀝去多余的油。在鍋中摻入鮮湯,加姜米。煮沸后,放入番茄片和蔬菜,加精鹽、味精,燒沸,加蔥花即可起鍋食用。
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