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吃南瓜有哪些好處

患者:女,21歲

病情描述:
女兒愛(ài)吃南瓜,經(jīng)常讓我給她做,經(jīng)常吃南瓜對身體有什么好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
吃南瓜的好處太多了?,F代的營(yíng)養學(xué)研究發(fā)現南瓜熱量最低,即使在臨睡前吃也不會(huì )導致發(fā)胖,而且含有豐富的膳食纖維和果膠,不僅飽腹感好,還能吸附腸道中的代謝廢物和致癌物質(zhì)亞硝酸,能幫助腸道在睡眠過(guò)程中排毒,更含有獨特的微量元素鈷,能保護心臟??梢灾苯铀竽瞎?,然后加適量蜂蜜食用。也可以根據個(gè)人喜好選擇一些粗糧南瓜粥食用。
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