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喝茶時(shí)加陳皮有什么好處？

病情描述:
我有些不能接受苦茶的味道，所以喝茶時(shí)會(huì )加陳皮喝茶加陳皮，對身體有好處嗎？
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王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

喝茶時(shí)加陳皮可以起到理氣健脾、燥濕化痰、增進(jìn)食欲等作用。陳皮是曬干的柑橘皮，含有揮發(fā)油、黃酮類(lèi)化合物等成分，與茶葉搭配能提升保健效果。

1、理氣健脾

陳皮中的揮發(fā)油成分有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解脘腹脹滿(mǎn)、食欲不振等消化不良癥狀。與紅茶或普洱茶搭配時(shí)，能中和茶葉的寒性，適合脾胃虛弱者飲用。但陰虛火旺者不宜長(cháng)期大量服用，可能加重口干舌燥癥狀。

2、燥濕化痰

陳皮含有的橙皮苷等黃酮類(lèi)物質(zhì)具有祛痰作用，對痰濕咳嗽、咽喉異物感有改善效果。與老白茶同煮可增強其溫化寒痰的功效，適合秋冬季節飲用。需注意痰熱咳嗽者應避免，可能延緩病情恢復。

3、增進(jìn)食欲

陳皮的特殊香氣能刺激消化液分泌，餐前飲用陳皮烏龍茶可開(kāi)胃消食。其中檸檬烯等成分還能緩解油膩感，適合搭配高脂飲食后飲用。但胃潰瘍患者應謹慎，過(guò)量可能刺激胃黏膜。

4、抗氧化協(xié)同

陳皮中的川陳皮素與茶葉茶多酚具有協(xié)同抗氧化作用，能幫助清除自由基。研究顯示陳皮普洱茶的總抗氧化能力顯著(zhù)高于單獨成分，適合長(cháng)期面對電子屏幕的人群飲用。

5、調節血脂

陳皮中的甲基橙皮苷配合茶葉兒茶素，可抑制膽固醇吸收。定期飲用陳皮黑茶有助于維持血脂平衡，對預防動(dòng)脈粥樣硬化有潛在益處。但低血壓人群需控制飲用量。

建議選擇自然陳化三年以上的新會(huì )陳皮，每次添加3-5克為宜。避免與含碳酸氫鈉的藥物同服，可能影響藥效。飲用后出現口舌生瘡等上火癥狀時(shí)應減量，胃腸敏感者可減少浸泡時(shí)間至2-3分鐘。日常儲存需置于陰涼干燥處，定期翻曬防霉變。

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