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營(yíng)養減肥餐有什么

患者：男，17歲

病情描述:
兒子現在雖然還小，但是他太胖了，我怕他這樣下去會(huì )得病，所以想問(wèn)一下?tīng)I養點(diǎn)的減肥餐有什么？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
和風(fēng)蛤蜊湯就很有營(yíng)養。原料：蛤蜊，海帶芽。配料：鰹魚(yú)素，白味噌。做法：1、把蛤蜊洗干凈，海帶芽洗干凈備用。2、在鍋里放水燒開(kāi)，放入蛤蜊，蓋上蓋子，煮至蛤蜊開(kāi)殼。3、然后放入海帶芽，再放入鰹魚(yú)素和白味噌調即可。蛤蜊是低脂肪、低熱量的食物，但所含蛋白非常高，吃了不但有營(yíng)養，而且能幫助減肥瘦身。
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