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酸奶果凍是怎樣做的

患者:女,3歲

病情描述:
孩子愛(ài)吃果凍,每次去超市她都會(huì )哭著(zhù)要買(mǎi),所以我打算以后自己做酸奶果凍給孩子吃,有哪些做法?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
果凍酸奶很營(yíng)養,常吃能養胃。烹飪時(shí)間:5分鐘原料:低脂麥片50克、樹(shù)莓或別的莓類(lèi)30顆、低脂香草酸奶75克。做法:將以上三種材料分層裝進(jìn)玻璃杯中即成。每份約含:卡路里255卡、蛋白質(zhì)10克、碳水化合物47克、全脂3克(其中2克飽和)、纖維5克、膽固醇12毫克、鈉160毫克
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