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孕婦水腫吃絲瓜能緩解嗎

患者：女，27歲

病情描述:
我現在懷孕五個(gè)月，有點(diǎn)水腫，鞋子都穿不上了，那我吃絲瓜能不能緩解癥狀？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

孕婦水腫可以適量吃絲瓜，絲瓜具有一定的利尿作用，可能有助于緩解水腫癥狀。

絲瓜含有豐富的水分和鉀元素，能夠幫助調節體內電解質(zhì)平衡，促進(jìn)多余水分的排出。其膳食纖維含量較高，有助于維持胃腸蠕動(dòng)，減少因便秘導致的腹部脹滿(mǎn)感。絲瓜還含有皂苷類(lèi)物質(zhì)，這類(lèi)成分可能通過(guò)輕微利尿作用減輕組織間液積聚。烹飪時(shí)建議選擇清炒或煮湯方式，避免高鹽調味，以充分發(fā)揮其利水效果。每日食用量控制在200-300克為宜，可搭配冬瓜、紅豆等同樣具有利水功效的食材。

若水腫持續加重或伴隨血壓升高、蛋白尿等情況，需警惕妊娠期高血壓疾病可能。長(cháng)期單一大量食用絲瓜可能導致胃腸不適，部分體質(zhì)虛寒者可能出現腹瀉。對葫蘆科植物過(guò)敏的孕婦應避免食用。合并妊娠期糖尿病的孕婦需注意絲瓜升糖指數較低的特點(diǎn)，但仍需控制總碳水化合物攝入量。

建議孕婦保持低鹽飲食，每日鈉攝入不超過(guò)5克。睡眠時(shí)采取左側臥位改善血液循環(huán)，避免長(cháng)時(shí)間站立或久坐。定期監測血壓和尿蛋白指標，若單側下肢突發(fā)腫脹伴疼痛需排除深靜脈血栓。水腫明顯時(shí)可嘗試抬高下肢15-20分鐘，每日進(jìn)行30分鐘溫和運動(dòng)促進(jìn)體液回流。出現頭痛、視物模糊等不適癥狀應立即就醫。

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