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面條的營(yíng)養元素豐富嗎?

患者:男,28歲

病情描述:
這段時(shí)間溫度真的很高,所以我經(jīng)常吃涼面,面條營(yíng)養價(jià)值高嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
面條營(yíng)養元素極為豐富。每100克面條中,含有:蛋白質(zhì)6克、脂肪1克、碳水化合物35克,總熱量大約為160千卡左右。相對于其他高熱量、高脂肪的食品來(lái)說(shuō),面條真的不算會(huì )讓人長(cháng)胖的食品了。但還是應該遵循適量的原則,對自己天天食入的熱量都要“瑣屑較量”哦。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
營(yíng)養是非常豐富的,制作起來(lái)也比較簡(jiǎn)單,里面有脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物,適量吃些可以養胃,增加人體免疫力,很容易吸收和利用。如果胃部消化功能不好,可以選擇吃一些軟面條,也可以喝一些小米粥,嚴格控制好飲食量,不能夠一次性吃太飽,尤其是晚上,可以維持七分飽。
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