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睡覺(jué)前覺(jué)得餓可以吃什么?

患者:男,25歲

病情描述:
給我睡的比較晚,所以每次睡覺(jué)前都覺(jué)得很餓,睡覺(jué)前覺(jué)得餓能吃什么?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

若睡覺(jué)前覺(jué)得餓,可以適量吃燕麥片、香蕉、酸奶、全麥面包等食物,也可以遵醫囑吃鋁碳酸鎂、多潘立酮、雷尼替丁等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥片

燕麥片富含膳食纖維,有助于穩定血糖,避免夜間饑餓感加重。

2、香蕉

香蕉含有鉀元素和天然糖分,能夠快速提供能量且容易消化。

3、酸奶

酸奶富含蛋白質(zhì)益生菌,有助于胃腸健康且飽腹感較強。

4、全麥面包

全麥面包含有復合碳水化合物,能夠緩慢釋放能量維持較長(cháng)時(shí)間飽腹感。

二、藥物

1、鋁碳酸鎂

鋁碳酸鎂可中和胃酸,緩解因胃酸分泌過(guò)多導致的饑餓不適感。

2、多潘立酮

多潘立酮能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善消化不良引起的空腹感。

3、雷尼替丁

雷尼替丁可抑制胃酸分泌,適用于胃酸過(guò)多導致的夜間饑餓癥狀。

睡前飲食應以易消化、低糖低脂為主,避免加重胃腸負擔,若癥狀持續或伴隨其他不適建議及時(shí)就醫評估。

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