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什么食物可以讓皮膚變得光滑？

患者：女，24歲

病情描述:
我的皮膚一直都不是很好，特別暗沉，沒(méi)有光澤。吃什么可以讓皮膚變得滑嫩一些？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
想要皮膚光嫩，可以多吃一些烏梅。烏梅性味酸，可消腫解毒。含有較多的抗衰老活性物質(zhì)，能使全身組織趨于年輕化。經(jīng)常食用能促使耳下腺分泌腮腺素，使面色紅潤，肌膚光澤，延緩衰老。
陳麗麗 副主任醫師 去掛號
牡丹江醫學(xué)院紅旗醫院 三甲 皮膚科
讓皮膚變得光滑可以多吃西紅柿、蘋(píng)果、牛奶、海帶等食物，海帶中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)元素，可以調節身體中的血液。西紅柿中含有豐富的維生素c具有美容養顏的功效，可以使皮膚變得比較光滑，色澤光亮，生活中多吃蔬菜和水果提高皮膚顏色。
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