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早餐吃什么能幫助減肥呢?

患者:女,24歲

病情描述:
我的身材太胖了,穿什么衣服都難看,所以我現在急需減肥,早餐吃什么減肥效果好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐喝豆漿減肥效果不錯。豆漿也是有很強減肥能力的豆制品之一,含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),且營(yíng)養豐富,有8種人體必需的氨基酸,還有豐富的鈣、磷等營(yíng)養素,能在消耗的過(guò)程中,抑制住碳水化合物和脂肪的吸收,幫助減肥,另外,豆漿的飽腹感,還能防止過(guò)度飲食,有助減肥。
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