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減肥的時(shí)候吃什么好?

患者:女,21歲

病情描述:
我這幾個(gè)月一直在減肥,但是總是感覺(jué)到餓。有什么膳食纖維比較高的食物適合減肥時(shí)吃嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥的時(shí)候,黑木耳也是一個(gè)很好的選擇。由于黑木耳當中,具有豐富的膳食纖維,而膳食纖維的特性,除了之前所提的能刺激腸道運動(dòng),幫助排便順暢之外,還有另一個(gè)特點(diǎn),就是它的吸水性很強,可以增加飽腹感。
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