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哪些蔬菜和食物是屬于溫性的

患者：女，35歲

病情描述:
我體質(zhì)很差，偏冷、偏熱的食物都不能吃，那哪些蔬菜和食物是屬于溫性的？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現體質(zhì)虛寒或需溫補調理的情況，可以適量吃生姜、韭菜、南瓜、桂圓等溫性食物，也可以遵醫囑吃附子理中丸、黃芪建中湯、右歸丸、四君子湯等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下結合體質(zhì)進(jìn)行飲食與藥物調理。

一、食物

1. 生姜

生姜性溫，具有驅寒暖胃作用，適合風(fēng)寒感冒或胃寒腹痛時(shí)食用，可煮姜茶或入菜調味。

2. 韭菜

韭菜能溫腎助陽(yáng)，適合腰膝冷痛者，可搭配雞蛋炒制，陰虛火旺者應控制攝入量。

3. 南瓜

南瓜性溫味甘，富含膳食纖維，可蒸煮食用，脾胃虛弱者需注意避免過(guò)量引起脹氣。

4. 桂圓

桂圓補益心脾，適合氣血不足者，可直接食用或煮粥，糖尿病患者需限制攝入。

二、藥物

1. 附子理中丸

用于脾胃虛寒引起的腹痛腹瀉，含附子、干姜等成分，需嚴格遵醫囑控制用量。

2. 黃芪建中湯

調理中焦虛寒證候，含黃芪、桂枝等，服用期間忌食生冷油膩食物。

3. 右歸丸

溫補腎陽(yáng)，適用于畏寒肢冷等癥狀，含熟地黃、肉桂等藥材。

4. 四君子湯

補氣健脾基礎方，含人參、白術(shù)等，需根據體質(zhì)加減配伍使用。

溫性食物與藥物需根據個(gè)體寒熱體質(zhì)差異調整，長(cháng)期使用前建議中醫辨證，避免過(guò)量引發(fā)燥熱癥狀。

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