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高血壓患者適合吃什么水果？

患者：女，54歲

病情描述:
我有高血壓很多年了，高血壓患者適合吃什么水果？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

高血壓患者可以適量吃香蕉、蘋(píng)果、獼猴桃、藍莓等水果，也可以遵醫囑吃硝苯地平、氨氯地平、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含鉀元素，有助于調節體內鈉鉀平衡，降低血壓。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于改善血管彈性。

3、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量高，有助于保護血管內皮功能。

4、藍莓

藍莓含有花青素，具有抗氧化作用，有助于改善微循環(huán)。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣離子拮抗劑，通過(guò)擴張外周血管降低血壓。

2、氨氯地平

長(cháng)效鈣拮抗劑，能平穩控制24小時(shí)血壓。

3、氫氯噻嗪

利尿劑，通過(guò)減少血容量降低血壓。

4、纈沙坦

血管緊張素II受體拮抗劑，能有效降低外周血管阻力。

高血壓患者應保持低鹽飲食，每日鈉攝入量不超過(guò)5克，同時(shí)配合適度運動(dòng)，每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)。

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