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桃花泡水喝對身體有什么好處？

患者：女，28歲

病情描述:
看同事都泡桃花水喝，我想了解一下喝桃花水對身體有什么好處？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

桃花泡水喝有助于美容養顏、潤腸通便、改善氣血循環(huán)、緩解情緒壓力，可適量飲用桃花茶、桃花蜂蜜水、桃花紅棗茶、桃花枸杞茶等，但需注意過(guò)敏體質(zhì)者慎用。

1、美容養顏

桃花富含維生素和抗氧化成分，能幫助清除自由基，延緩皮膚衰老，適合面色暗沉人群飲用。

2、潤腸通便

桃花中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀，胃腸功能較弱者建議少量飲用。

3、改善氣血

桃花具有活血化瘀作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，月經(jīng)量過(guò)多者應避免經(jīng)期飲用。

4、舒緩情緒

桃花香氣具有安神效果，可幫助緩解焦慮情緒，失眠人群可搭配少量薰衣草飲用。

建議選擇無(wú)農藥殘留的干桃花，每日用量不超過(guò)5克，孕婦及體質(zhì)虛寒者不宜長(cháng)期飲用，出現過(guò)敏反應應立即停用。

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