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常吃夜宵易得腎結石嗎？

患者：男，27歲

病情描述:
我由于工作的原因，習慣吃夜宵，聽(tīng)朋友說(shuō)常吃夜宵易得腎結石是真的嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

常吃夜宵可能增加腎結石的發(fā)生概率。腎結石的形成與飲食習慣、代謝異常、尿量減少等因素有關(guān)，夜間進(jìn)食可能改變尿液成分并減少水分攝入。

夜間進(jìn)食后立即入睡會(huì )導致胃腸蠕動(dòng)減緩，食物消化吸收時(shí)間延長(cháng)，鈣、草酸等物質(zhì)在尿液中濃度升高。高蛋白、高鹽、高嘌呤的夜宵可能增加尿液中鈣、尿酸排泄量，促進(jìn)結晶形成。同時(shí)睡眠時(shí)人體自然減少水分攝入，尿液濃縮更易析出結晶。長(cháng)期保持這種習慣可能使腎臟代謝負擔持續加重。

部分人群本身存在代謝異常如高尿酸血癥、高鈣尿癥，夜間進(jìn)食可能進(jìn)一步擾亂代謝節律。甲狀旁腺功能亢進(jìn)、慢性腹瀉等疾病患者尿液成分更易失衡。某些藥物如維生素D補充劑、利尿劑的使用也會(huì )干擾礦物質(zhì)代謝。這些情況下頻繁夜宵可能成為結石形成的誘發(fā)因素。

建議保持規律三餐時(shí)間，避免睡前2小時(shí)進(jìn)食。夜宵選擇可優(yōu)先考慮低脂酸奶、香蕉等低草酸食物，并保證每日2000毫升以上飲水量。存在腰痛、血尿等癥狀時(shí)應及時(shí)進(jìn)行尿液檢查及超聲診斷，必要時(shí)可遵醫囑使用枸櫞酸鉀顆粒、別嘌醇片、氫氯噻嗪片等藥物調節代謝。日?？赏ㄟ^(guò)跳繩等運動(dòng)幫助微小結石自然排出。

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