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豆漿對女性乳房有什么幫助？

患者：女，26歲

病情描述:
姐姐常常說(shuō)自己乳房太小了，要多吃點(diǎn)豆類(lèi)食品才行，豆漿對女性乳房有什么幫助？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科

豆漿對女性乳房健康有一定幫助，主要與大豆異黃酮調節雌激素、優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)組織修復、膳食纖維改善代謝、植物固醇降低膽固醇等因素有關(guān)。

1、調節雌激素

大豆異黃酮具有雙向調節雌激素作用，可能緩解圍絕經(jīng)期乳房脹痛，建議每日飲用300毫升無(wú)糖豆漿。

2、促進(jìn)修復

豆漿含優(yōu)質(zhì)蛋白可為乳腺組織提供營(yíng)養支持，對哺乳期乳腺炎恢復有一定幫助。

3、改善代謝

膳食纖維有助于維持正常雌激素代謝，間接降低乳腺增生風(fēng)險，建議選擇濾渣現磨豆漿。

4、降低膽固醇

植物固醇可減少膽固醇吸收，對肥胖相關(guān)乳腺疾病有預防作用，但需控制每日攝入量。

乳腺疾病患者應避免過(guò)量攝入豆制品每日不宜超過(guò)50克，同時(shí)需定期進(jìn)行乳腺健康檢查。

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