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哪些食物容易使人發(fā)胖

患者：女，25歲

病情描述:
我是個(gè)不折不扣的宅女，不愛(ài)運動(dòng)，愛(ài)吃零食，所以變得很胖，哪些食物容易使人發(fā)胖呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
應盡量避免吃下列零食。1.燒烤類(lèi)食品：這類(lèi)食品我們很多人常吃，平時(shí)和朋友聚會(huì )也經(jīng)常吃，但是含有致癌物。導致蛋白質(zhì)炭化變性，會(huì )損壞我們的肝腎。2.餅干類(lèi)食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）：女生都經(jīng)常吃，含食用香精和色素過(guò)多，會(huì )損肝。而且嚴重破壞維生素，對減肥美容都沒(méi)有好處。3.油炸類(lèi)食品：是導致心血管疾病的元兇。還含致癌物質(zhì)。破壞維生素，不僅不利于減肥、美容，而且對身體的健康都造成很大的威脅。
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