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入春祛病的食療秘方有哪些？

患者：女，61歲

病情描述:
媽媽比較信奉食療，春天濕氣變得更重，入春祛病的食療秘方有哪些？
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科

入春祛病可適量食用蜂蜜、山藥、韭菜、香椿等食物，也可遵醫囑服用玉屏風(fēng)顆粒、藿香正氣水、板藍根顆粒、防風(fēng)通圣丸等藥物。建議根據體質(zhì)選擇食療方案，出現明顯癥狀應及時(shí)就醫。

一、食物

1. 蜂蜜

含多種活性酶和礦物質(zhì)，有助于潤肺止咳、增強免疫力，適合春季干咳咽痛者食用。

2. 山藥

富含黏液蛋白和淀粉酶，能健脾益胃，改善春季胃腸功能紊亂，可蒸煮或煲湯食用。

3. 韭菜

含硫化物和膳食纖維，具有溫中行氣作用，適合陽(yáng)氣不足導致的畏寒腹痛人群。

4. 香椿

含維生素E和揮發(fā)性物質(zhì)，可幫助發(fā)散風(fēng)寒，春季感冒初期可用香椿芽拌豆腐食用。

二、藥物

1. 玉屏風(fēng)顆粒

由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)組成，適用于表虛易感人群，可改善反復感冒、自汗等癥狀。

2. 藿香正氣水

含廣藿香、紫蘇等成分，針對春季濕邪困脾引起的惡心嘔吐、腹瀉有緩解作用。

3. 板藍根顆粒

具有清熱解毒功效，適用于風(fēng)熱感冒初期出現的咽喉腫痛、發(fā)熱頭痛等癥狀。

4. 防風(fēng)通圣丸

解表通里制劑，對春季外寒內熱型感冒伴便秘、小便短赤者較為適宜。

春季食療需注意體質(zhì)辨證，過(guò)敏體質(zhì)者慎食香椿等發(fā)物，服用藥物前應咨詢(xún)中醫師，配合適度運動(dòng)與規律作息效果更佳。

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