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秋季飲食要冷熱適度嘛？

患者：女，36歲

病情描述:
現在是初秋時(shí)節，還是改不了吃涼的習慣，秋天也是要冷熱適度嘛？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

秋季飲食建議冷熱適度，避免過(guò)冷或過(guò)熱的食物刺激胃腸，可選擇溫性食物如南瓜、山藥、蓮藕、銀耳等，同時(shí)遵醫囑使用健胃消食片、乳酸菌素片、多酶片等藥物調節消化功能。

一、食物

南瓜富含膳食纖維和β-胡蘿卜素，蒸煮后溫食有助于保護胃腸黏膜；山藥含黏蛋白，燉湯食用能緩解秋季干燥對呼吸道的刺激。

二、藥物

健胃消食片含山楂、麥芽等成分，適用于飲食積滯；乳酸菌素片調節腸道菌群平衡，改善秋季常見(jiàn)的功能性消化不良癥狀。

秋季晝夜溫差大，建議根據自身體質(zhì)調整飲食溫度，胃腸敏感者避免空腹食用生冷食物，出現持續不適需及時(shí)就醫。

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