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哺乳對媽媽有什么益處？

患者：女，28歲

病情描述:
孩子出生后我一直堅持哺乳，哺乳對媽媽有什么益處？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

哺乳對媽媽的益處主要有促進(jìn)子宮恢復、降低乳腺癌風(fēng)險、幫助體重恢復、增強母嬰情感聯(lián)結。


1、子宮恢復


哺乳時(shí)催產(chǎn)素分泌增加，有助于子宮收縮，減少產(chǎn)后出血，加速子宮復舊至孕前狀態(tài)。


2、防癌作用


持續哺乳可降低雌激素水平，減少乳腺細胞異常增殖概率，使乳腺癌發(fā)病風(fēng)險下降。


3、體重管理


每日哺乳消耗大量熱量，相當于中等強度運動(dòng)，有助于自然消耗孕期儲存的脂肪。


4、情感聯(lián)結


哺乳時(shí)母嬰皮膚接觸促進(jìn)催乳素分泌，緩解母親焦慮情緒，建立更緊密的親子關(guān)系。


哺乳期間建議保持均衡飲食，每日增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，避免劇烈運動(dòng)，注意休息與情緒調節。

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