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食用什么可以排出體內毒素

患者：女，29歲

病情描述:
人體無(wú)時(shí)無(wú)刻不處在毒素的侵擾之中，吃什么可以排毒呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現體內毒素蓄積情況，可以適量吃西藍花、菠菜、蘋(píng)果、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃谷胱甘肽片、水飛薊素膠囊、硫辛酸片、乳果糖口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 西藍花

西藍花富含硫代葡萄糖苷，可促進(jìn)肝臟解毒酶活性，幫助代謝脂溶性毒素。

2. 菠菜

菠菜含有葉綠素和膳食纖維，能結合重金屬離子并加速腸道廢物排出。

3. 蘋(píng)果

蘋(píng)果中的果膠可吸附腸道內毒素，槲皮素具有抗氧化和促進(jìn)膽汁排泄作用。

4. 黑木耳

黑木耳多糖能增強巨噬細胞活性，其膠質(zhì)成分可吸附消化道殘留有害物質(zhì)。

二、藥物

1. 谷胱甘肽片

該藥物為細胞內重要抗氧化劑，可直接中和自由基并參與肝臟解毒代謝。

2. 水飛薊素膠囊

水飛薊素通過(guò)穩定肝細胞膜和促進(jìn)蛋白質(zhì)合成增強肝臟解毒功能。

3. 硫辛酸片

兼具水溶性和脂溶性的強效抗氧化劑，能再生維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)。

4. 乳果糖口服溶液

通過(guò)調節腸道菌群和軟化糞便，減少腸道毒素重吸收，適用于氨代謝異常者。

日常需保持每日飲水量超過(guò)1500毫升，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)促進(jìn)排汗，避免高脂高糖飲食加重代謝負擔。出現持續乏力、皮膚黃染等嚴重癥狀時(shí)應立即就醫。

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