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香蕉有助解酒嗎？

患者：女，29歲

病情描述:
我老公最?lèi)?ài)喝酒，閨蜜說(shuō)每次喝完酒之后吃點(diǎn)兒香蕉就會(huì )解酒了，這能有效果嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

香蕉有助于解酒。香蕉富含鉀元素和果糖，能夠緩解酒后脫水并促進(jìn)酒精代謝。

香蕉中的鉀元素可以補充因酒精利尿作用流失的電解質(zhì)，改善酒后頭暈、乏力等癥狀。其天然果糖能加速乙醛分解，減輕肝臟代謝負擔。香蕉的粘稠質(zhì)地還能在胃黏膜形成保護層，減少酒精對胃腸道的刺激。酒后食用1-2根香蕉，配合適量溫水飲用效果更佳。

酒后應避免空腹食用香蕉，可能加重胃酸分泌。糖尿病患者需控制食用量，腎功能不全者應在醫生指導下攝入。解酒還需配合休息、補充水分等綜合措施，嚴重醉酒時(shí)應及時(shí)就醫。

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