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鮮奶玉漿對人體的益處有哪些？

患者：男，29歲

病情描述:
鮮奶玉漿主要的成分是牛奶，鮮奶玉漿對人體的益處有哪些？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

鮮奶玉漿富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)、維生素B族及活性物質(zhì)，對人體主要有促進(jìn)骨骼健康、改善胃腸功能、增強免疫力、調節代謝等益處。

1、骨骼健康

鮮奶玉漿中鈣與維生素D協(xié)同作用，有助于預防骨質(zhì)疏松，適合兒童生長(cháng)發(fā)育期及中老年群體。

2、胃腸調節

乳酸菌等活性成分可優(yōu)化腸道菌群平衡，緩解功能性消化不良，乳糖耐受者需控制攝入量。

3、免疫增強

乳鐵蛋白及免疫球蛋白通過(guò)調節Th1/Th2免疫平衡，降低呼吸道感染概率。

4、代謝改善

共軛亞油酸等成分能調節脂質(zhì)代謝，對肥胖人群具有潛在代謝綜合征改善作用。

建議每日攝入300-500毫升，乳糖不耐受者可選擇發(fā)酵型產(chǎn)品，出現腹脹腹瀉應暫停食用并咨詢(xún)營(yíng)養師。

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