国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

食用蛋白粉可以長(cháng)高長(cháng)智力嗎？

患者：女，10歲

病情描述:
最近有傳言說(shuō)食用蛋白粉可以幫助兒童長(cháng)高長(cháng)智力，這是真的嗎？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

食用蛋白粉不能直接促進(jìn)長(cháng)高或提高智力。蛋白粉的主要作用是補充蛋白質(zhì)，對生長(cháng)發(fā)育和大腦功能有一定輔助作用，但身高增長(cháng)與智力發(fā)育受遺傳、營(yíng)養均衡、運動(dòng)等多因素影響。

蛋白粉作為蛋白質(zhì)補充劑，可為處于快速生長(cháng)期的青少年提供肌肉和組織修復所需的原料，但身高增長(cháng)主要依賴(lài)生長(cháng)激素和骨骼發(fā)育，單純補充蛋白質(zhì)無(wú)法突破遺傳潛力。對于智力發(fā)育，蛋白質(zhì)中的氨基酸是神經(jīng)遞質(zhì)合成的基礎物質(zhì)，但腦功能提升需要綜合攝入DHA、卵磷脂等營(yíng)養素，且與后天教育、環(huán)境刺激密切相關(guān)。過(guò)量攝入蛋白粉可能加重肝腎代謝負擔，尤其腎功能未發(fā)育完全的兒童需謹慎。

蛋白質(zhì)缺乏確實(shí)可能導致生長(cháng)發(fā)育遲緩，但正常飲食的兒童通常無(wú)須額外補充。牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)等天然食物中的蛋白質(zhì)更易吸收利用，且含有鈣、鋅等促進(jìn)骨骼和神經(jīng)發(fā)育的微量元素。臨床研究顯示，蛋白質(zhì)-能量營(yíng)養不良的兒童在合理補充后身高體重可改善，但對已滿(mǎn)足日常需求的個(gè)體，額外補充蛋白粉并無(wú)額外獲益。智力發(fā)展需保證全面均衡營(yíng)養，而非單一營(yíng)養素補充。

建議通過(guò)多樣化飲食獲取優(yōu)質(zhì)蛋白，每日保證500毫升牛奶、1個(gè)雞蛋及適量瘦肉豆制品。規律進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運動(dòng)刺激生長(cháng)板，保證深度睡眠以促進(jìn)生長(cháng)激素分泌。若出現明顯身高滯后或認知障礙，需排查生長(cháng)激素缺乏、甲狀腺功能異常等病理性因素，而非依賴(lài)蛋白粉。兒童服用蛋白粉前應咨詢(xún)臨床營(yíng)養師評估實(shí)際需求。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>