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西紅柿如何幫助美白的?

患者:女,28歲

病情描述:
經(jīng)常吃西紅柿,聽(tīng)說(shuō)可以美白,西紅柿如何幫助美白的?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

西紅柿有助于美白主要通過(guò)其含有的番茄紅素、維生素C、膳食纖維和水分等成分發(fā)揮作用,可以適量食用西紅柿、檸檬、獼猴桃、草莓等食物,也可以遵醫囑服用維生素C片、谷胱甘肽片、氨甲環(huán)酸片、煙酰胺片等藥物。建議在醫生指導下合理使用藥物,并配合防曬等護膚措施。

一、食物

西紅柿富含番茄紅素,具有抗氧化作用,有助于減少紫外線(xiàn)對皮膚的傷害。檸檬含有豐富的維生素C,可以抑制黑色素生成。獼猴桃中的維生素C和膳食纖維有助于促進(jìn)皮膚新陳代謝。草莓含有的鞣花酸能幫助淡化色斑。

二、藥物

維生素C片可以抑制酪氨酸酶活性,減少黑色素形成。谷胱甘肽片具有抗氧化和美白功效。氨甲環(huán)酸片能阻斷黑色素形成通路。煙酰胺片可以抑制黑色素向表皮轉移。

日常應注意防曬,避免紫外線(xiàn)照射導致色素沉著(zhù),同時(shí)保持規律作息和均衡飲食,有助于維持皮膚健康狀態(tài)。

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