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飲食減肥要注意哪些誤區呢？

患者：女，27歲

病情描述:
姐姐減肥的時(shí)候晚上八點(diǎn)之后就不敢吃東西了，飲食減肥要注意哪些誤區呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
飲食減肥要注意這些誤區：1.甜食也可以當晚餐，這只是短暫的吃法，不可長(cháng)期。2.節食確實(shí)有助于減肥，如果節食方法完全不符合你往日的飲食習慣，那當然是必敗無(wú)疑。3.無(wú)卡路里照樣會(huì )讓你發(fā)胖。4.晚上八點(diǎn)后可以吃東西，實(shí)際上你什么時(shí)候吃東西都無(wú)所謂。5.常喝飲料，如果你真的想加快減肥速度，那就戒掉你最?lèi)?ài)的可樂(lè )和果汁等各色飲料，改喝白開(kāi)水。
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