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多吃蘋(píng)果有什么好處?

患者:女,30歲

病情描述:
經(jīng)常用蘋(píng)果代餐,有時(shí)一天能吃?xún)扇齻€(gè),多吃蘋(píng)果有什么好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
研究顯示,每天吃?xún)蓚€(gè)蘋(píng)果能夠減少人體血液中的脂肪含量。吃蘋(píng)果還會(huì )增加血中維生素C的含量,平均可提升34%。每天吃蘋(píng)果可以減少腸內的不良細菌數量而幫助有益菌繁殖,從而改善人體的消化吸收機能,也同樣可以起到預防高血脂和血管硬化等與生活習慣有關(guān)的病癥的作用。
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