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睡前喝茶不宜入睡嗎?

患者:男,39歲

病情描述:
爸爸晚上下班口渴,喝了很多茶,晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去,睡前喝茶不宜入睡嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
睡前喝茶不利于睡眠,因為茶葉中含有咖啡堿等物質(zhì),這些物質(zhì)會(huì )刺激中樞神經(jīng),使人興奮,若睡前喝茶,特別是濃茶,中樞神經(jīng)會(huì )更加興奮,使人不易入睡。只要茶不要喝太濃,就不會(huì )有大問(wèn)題。
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