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蘋(píng)果可以預防哪些老年疾??？

患者：女，61歲

病情描述:
奶奶特別喜歡吃蘋(píng)果，說(shuō)蘋(píng)果能預防老年性疾病，那么蘋(píng)果可以預防哪些老年疾??？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

蘋(píng)果有助于預防骨質(zhì)疏松、心血管疾病、認知功能障礙、便秘和2型糖尿病等老年常見(jiàn)疾病。蘋(píng)果富含膳食纖維、多酚類(lèi)物質(zhì)及鉀等營(yíng)養素，通過(guò)不同機制發(fā)揮健康效益。

1、骨質(zhì)疏松

蘋(píng)果中的根皮苷和硼元素能促進(jìn)成骨細胞活性。根皮苷是一種特殊的多酚，可抑制破骨細胞分化，減少骨質(zhì)流失；硼元素則參與鈣鎂代謝，有助于維持骨密度。骨質(zhì)疏松患者可能出現腰背疼痛、身高變矮等癥狀，建議遵醫囑使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3顆?；蚬腔寄z丸進(jìn)行干預。

2、心血管疾病

蘋(píng)果皮含有的槲皮素能降低低密度脂蛋白氧化。這種黃酮類(lèi)物質(zhì)具有抗炎特性，可減少血管內皮損傷，同時(shí)蘋(píng)果的溶性膳食纖維能與膽汁酸結合，促進(jìn)膽固醇排泄。動(dòng)脈粥樣硬化可能引發(fā)胸悶、心悸等癥狀，臨床常用阿托伐他汀鈣片、硝酸甘油片或琥珀酸美托洛爾緩釋片治療。

3、認知功能障礙

蘋(píng)果中的三萜類(lèi)化合物可穿過(guò)血腦屏障。這類(lèi)活性成分能抑制β淀粉樣蛋白沉積，減輕神經(jīng)炎癥反應，其抗氧化特性還能中和自由基對腦細胞的損害。阿爾茨海默病早期表現為記憶力減退，醫生可能開(kāi)具多奈哌齊片、鹽酸美金剛片或石杉堿甲膠囊等藥物。

4、便秘

蘋(píng)果果膠作為水溶性膳食纖維可增加糞便體積。每100克蘋(píng)果含2.4克膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，同時(shí)果膠在結腸被發(fā)酵產(chǎn)生短鏈脂肪酸，改善腸道菌群平衡。頑固性便秘可能伴隨腹脹，可用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或開(kāi)塞露緩解癥狀。

5、2型糖尿病

蘋(píng)果多酚能抑制α-葡萄糖苷酶活性。這種作用延緩碳水化合物分解為單糖的速度，使餐后血糖曲線(xiàn)趨于平緩，其鉻元素還可增強胰島素敏感性。糖尿病患者出現多飲多尿時(shí)，需在醫生指導下使用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列美脲片或阿卡波糖膠囊。

建議老年人每日食用1-2個(gè)帶皮蘋(píng)果，選擇不同顏色品種以獲取多樣化營(yíng)養素。食用前用流水沖洗30秒以上，有吞咽困難者可蒸軟或打成果泥。合并慢性腎病者需控制攝入量，避免血鉀過(guò)高。蘋(píng)果不能替代藥物治療，若出現相關(guān)疾病癥狀應及時(shí)就診，在醫生指導下制定個(gè)性化防治方案。

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