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夏天喝什么飲品最好？

患者：女，41歲

病情描述:
夏天出汗多，特別容易口渴，那夏天喝什么飲品是最好的呢？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

夏天可以選擇綠豆湯、檸檬水、淡鹽水、菊花茶等飲品，也可以遵醫囑服用口服補液鹽、藿香正氣水、十滴水、金銀花露等藥物。建議根據個(gè)人體質(zhì)選擇飲品，避免過(guò)量飲用冰鎮飲料。

一、食物

1、綠豆湯

綠豆湯具有清熱解毒功效，適合夏季消暑降溫，可幫助緩解暑熱引起的心煩口渴。

2、檸檬水

檸檬水含有豐富維生素C，能補充電解質(zhì)，適合運動(dòng)后飲用，但胃酸過(guò)多者應適量。

3、淡鹽水

淡鹽水能快速補充流失的鈉離子，預防高溫作業(yè)時(shí)出現電解質(zhì)紊亂，濃度以0.9%為宜。

4、菊花茶

菊花茶有清肝明目作用，對緩解夏季眼睛干澀有幫助，體質(zhì)虛寒者不宜長(cháng)期飲用。

二、藥物

1、口服補液鹽

用于預防和糾正脫水，含葡萄糖和電解質(zhì)，需按說(shuō)明書(shū)比例配制，糖尿病患者慎用。

2、藿香正氣水

可緩解暑濕感冒引起的頭暈惡心，含酒精成分，服用后不宜駕駛車(chē)輛。

3、十滴水

適用于中暑引起的腹痛嘔吐，孕婦及嬰幼兒禁用，服藥期間忌食辛辣油膩。

4、金銀花露

具有清熱解毒功效，可用于預防暑癤，脾胃虛寒者應減量服用。

夏季飲水量應達到2000毫升以上，出汗較多時(shí)可適當增加，避免一次性大量飲用冰水，運動(dòng)后建議少量多次補充常溫淡鹽水。

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