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食用哪些食物對心臟有好處呢?

患者：男，35歲

病情描述:
我最近心臟不是很舒服，食用哪些食物對心臟有好處呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現心臟健康維護需求或心血管疾病風(fēng)險，可以適量吃深海魚(yú)、燕麥、堅果、深色蔬菜等食物，也可以遵醫囑吃阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛爾、輔酶Q10等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 深海魚(yú)

富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液甘油三酯水平，減少心律失常風(fēng)險。

2. 燕麥

含可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，改善血管彈性。

3. 堅果

提供單不飽和脂肪酸和維生素E，具有抗氧化作用，可減輕血管內皮炎癥反應。

4. 深色蔬菜

菠菜、西蘭花等富含葉酸和鉀離子，有助于維持正常心肌電生理活動(dòng)。

二、藥物

1. 阿司匹林

抗血小板聚集藥物，用于動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病的一級預防和二級預防。

2. 阿托伐他汀

調節血脂藥物，通過(guò)抑制膽固醇合成降低動(dòng)脈斑塊形成風(fēng)險。

3. 美托洛爾

β受體阻滯劑，可降低心肌耗氧量，改善心力衰竭患者預后。

4. 輔酶Q10

參與細胞能量代謝的輔酶，對心肌細胞具有保護作用。

保持規律有氧運動(dòng)，控制鈉鹽攝入量，定期監測血壓血脂指標，避免吸煙和過(guò)量飲酒等不良生活習慣。

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