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楊桃有什么功效？

患者：女，28歲

病情描述:
我看楊桃長(cháng)得跟星星一樣的，特別美味，楊桃有什么功效？
共1個(gè)回答
蔡晶晶 主治醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 營(yíng)養科

楊桃具有清熱生津、利尿消腫、促進(jìn)消化、抗氧化等功效，適合適量食用以補充維生素和礦物質(zhì)。

1、清熱生津

楊桃性涼，富含水分和有機酸，能緩解口干舌燥，適合夏季解暑或發(fā)熱后補充體液。

2、利尿消腫

楊桃中鉀離子含量較高，有助于調節體內電解質(zhì)平衡，促進(jìn)水分代謝，改善輕度水腫。

3、促進(jìn)消化

楊桃含有的果酸和膳食纖維可刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助消化功能較弱者緩解餐后飽脹感。

4、抗氧化

楊桃中的維生素C和多酚類(lèi)物質(zhì)能清除自由基，延緩細胞氧化，對皮膚健康和免疫力提升有一定幫助。

腎功能不全者需慎食楊桃，日常建議每日食用不超過(guò)半個(gè)，避免空腹食用引發(fā)胃腸刺激。

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