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多吃豆類(lèi)食物有哪些好處?

患者:女,31歲

病情描述:
豆類(lèi)食物營(yíng)養美味,很多人都愛(ài)吃,秋季多吃豆類(lèi)食物有哪些好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
豆類(lèi)食物中不僅含有豐富的大豆蛋白、礦物質(zhì)等營(yíng)養素,更含有能幫助脂肪代謝、避免脂肪囤積在血液和肝臟,造成血管阻塞、脂肪肝發(fā)生,以及協(xié)助紅血球制造、促進(jìn)血液循環(huán),間接提升代謝的維生素B2成份。
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