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吃米飯會(huì)胖嗎?

病情描述:
我老婆老說自己胖,米飯也不愿意吃,吃米飯會(huì)胖嗎?
共2個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
吃米飯會(huì)胖嗎?吃太多的精細(xì)白米飯不僅會(huì)肥胖,還會(huì)導(dǎo)致攝入糖分過多,增加患病風(fēng)險(xiǎn)。但是,米飯是必須吃,適量即可,偶爾可以用其他主食代替白米飯減肥。
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
具體是否會(huì)胖不能夠一概而論,少量的攝入一般不會(huì)導(dǎo)致,屬于一種主食,能夠補(bǔ)充消耗所需的營養(yǎng)物質(zhì)。但不能夠攝入過多,其中含有的總熱量高,過多的攝入會(huì)引起脂肪堆積,從而引起肥胖,可以適當(dāng)吃一些富含營養(yǎng)物質(zhì)豐富的蔬菜或者水果補(bǔ)充能量,能夠避免肥胖。
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