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常吃泡泡糖對身體有壞處嗎？

患者：男，15歲

病情描述:
兒子很喜歡吃泡泡糖，說(shuō)學(xué)校同學(xué)都吃，但我擔心常吃泡泡糖對身體有影響，那場(chǎng)吃泡泡糖對身體有壞處嗎？
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王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

常吃泡泡糖可能對身體產(chǎn)生一定影響，主要與食用頻率、成分及個(gè)體健康狀況有關(guān)。泡泡糖中的甜味劑、膠基等成分在長(cháng)期攝入時(shí)可能引發(fā)胃腸不適、齲齒風(fēng)險增加等問(wèn)題，但偶爾咀嚼通常無(wú)顯著(zhù)危害。

泡泡糖中的代糖成分如木糖醇、山梨糖醇等雖可減少蔗糖攝入，但過(guò)量可能刺激腸道蠕動(dòng)，導致腹脹或腹瀉。膠基作為不消化物質(zhì)，頻繁吞咽可能加重胃腸負擔。部分產(chǎn)品含酸性調味劑，長(cháng)期接觸牙齒可能腐蝕牙釉質(zhì)。兒童若誤吞大量泡泡糖，存在消化道梗阻風(fēng)險。含糖型泡泡糖會(huì )為口腔細菌提供養分，增加齲齒發(fā)生概率。

特殊人群需額外注意，糖尿病患者應選擇無(wú)糖型并控制攝入量，胃腸功能紊亂者可能出現不適癥狀。咀嚼時(shí)間過(guò)長(cháng)可能引發(fā)顳下頜關(guān)節疲勞，建議單次咀嚼不超過(guò)20分鐘。選擇產(chǎn)品時(shí)可查看成分表，避免含防腐劑及人工色素的產(chǎn)品。兒童應在成人監督下使用，防止誤吞或嗆咳。

建議將泡泡糖作為偶爾的休閑食品，避免空腹咀嚼。食用后及時(shí)漱口或清潔牙齒，減少對口腔環(huán)境的影響。存在慢性疾病或特殊健康狀況者，可咨詢(xún)營(yíng)養師制定個(gè)性化飲食方案。保持飲食多樣性，通過(guò)均衡膳食獲取營(yíng)養才是維護健康的基礎。

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