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血脂高的人飲食要注意什么?

患者:女,37歲

病情描述:
剛檢查出我有高血脂,血脂高的人飲食要注意什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
平日就血脂偏高的人,應適當調養飲食,不吃甜食和零食,宜低鹽飲食,多吃蔬菜水果,絕對戒煙忌酒,可適量飲茶,茶葉中的兒茶酸可增強血管柔韌性,可預防血管硬化,茶也能除油膩。此外,運動(dòng)可增加消耗、改善脂質(zhì)代謝,防止體脂肪和血脂肪增多。
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