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茶可以減肥嗎？

患者：女，35歲

病情描述:
最近一直在減肥，媽媽說(shuō)喝茶就能減肥，不用刻意去節食。茶可以減肥嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

適量飲用茶可能有助于控制體重，常見(jiàn)有助于減肥的茶類(lèi)有綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶，也可遵醫囑使用奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物輔助減重。

一、食物

1、綠茶

綠茶含兒茶素和咖啡因，可能促進(jìn)脂肪代謝，建議每日飲用不超過(guò)3杯。

2、烏龍茶

烏龍茶含多酚類(lèi)物質(zhì)，可能幫助分解脂肪，避免空腹飲用以防刺激胃腸。

3、普洱茶

普洱茶發(fā)酵產(chǎn)物可能調節血脂，選擇熟普更溫和，注意避免與藥物同服。

4、荷葉茶

荷葉堿成分可能抑制脂肪吸收，體質(zhì)虛寒者應減少飲用頻率。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑類(lèi)藥物，需配合低脂飲食使用，可能出現脂肪瀉等不良反應。

2、左旋肉堿

促進(jìn)脂肪酸代謝的氨基酸衍生物，腎功能不全者慎用。

3、二甲雙胍

改善胰島素抵抗的降糖藥，僅限2型糖尿病肥胖患者在醫生指導下使用。

4、利拉魯肽

GLP-1受體激動(dòng)劑類(lèi)降糖藥，需皮下注射，可能引發(fā)惡心等胃腸道反應。

飲茶需配合飲食控制和運動(dòng)鍛煉，藥物使用必須經(jīng)專(zhuān)業(yè)評估，長(cháng)期體重無(wú)改善建議內分泌科就診排查代謝性疾病。

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