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吃蘋(píng)果能促進(jìn)胎兒智力發(fā)育？

患者：女，31歲

病情描述:
我老公不知道從那里聽(tīng)來(lái)的，說(shuō)吃蘋(píng)果利于胎兒智力發(fā)育，天天讓我吃蘋(píng)果。吃蘋(píng)果能促進(jìn)胎兒智力發(fā)育？
共1個(gè)回答
蔡晶晶 主治醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 營(yíng)養科

適量吃蘋(píng)果有助于胎兒健康發(fā)育，但智力發(fā)育受多種因素綜合影響。蘋(píng)果主要提供膳食纖維、維生素C和抗氧化物質(zhì)，孕期營(yíng)養攝入需均衡全面。

1、營(yíng)養構成

蘋(píng)果含有的槲皮素等抗氧化成分可能幫助減少氧化應激，維生素C有助于鐵吸收，膳食纖維可改善孕婦胃腸功能。

2、飲食均衡

胎兒大腦發(fā)育需要葉酸、DHA、碘等多種營(yíng)養素，僅靠蘋(píng)果無(wú)法滿(mǎn)足，需搭配魚(yú)類(lèi)、綠葉蔬菜、全谷物等食物。

3、科學(xué)證據

目前尚無(wú)高質(zhì)量研究直接證明蘋(píng)果單獨促進(jìn)智力發(fā)育，但均衡飲食模式對胎兒神經(jīng)發(fā)育有積極影響。

4、注意事項

蘋(píng)果需洗凈食用避免農藥殘留，血糖偏高孕婦應控制攝入量，過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎嘗試新品種水果。

建議孕婦保持多樣化飲食，在醫生指導下補充孕期維生素，定期產(chǎn)檢監測胎兒發(fā)育情況，避免單一食物迷信。

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