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什么樣子大棗比較健康？

患者：女，26歲

病情描述:
平時(shí)買(mǎi)棗回來(lái)吃，不知道買(mǎi)哪種棗子比較健康和營(yíng)養？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現氣血不足或脾胃虛弱等情況，可以適量吃新疆若羌棗、山西稷山板棗、河北滄州金絲小棗、山東樂(lè )陵無(wú)核棗等食物，也可以遵醫囑吃歸脾丸、八珍顆粒、復方阿膠漿、生脈飲等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 新疆若羌棗

新疆若羌棗皮薄肉厚，富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，有助于改善缺鐵性貧血。

2. 山西稷山板棗

山西稷山板棗含糖量適中，維生素C含量較高，適合脾胃虛弱者少量多次食用。

3. 河北滄州金絲小棗

河北滄州金絲小棗核小味甜，膳食纖維含量豐富，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

4. 山東樂(lè )陵無(wú)核棗

山東樂(lè )陵無(wú)核棗便于食用，含有蘆丁成分，對毛細血管通透性有改善作用。

二、藥物

1. 歸脾丸

歸脾丸含黃芪、龍眼肉等成分，適用于心脾兩虛引起的失眠健忘。

2. 八珍顆粒

八珍顆粒由四君子湯和四物湯組成，針對氣血兩虛有調理作用。

3. 復方阿膠漿

復方阿膠漿主要成分為阿膠和紅參，適合術(shù)后血虛患者。

4. 生脈飲

生脈飲含麥冬、五味子等，可用于氣陰兩虧所致的心悸氣短。

選擇大棗時(shí)應注意果實(shí)飽滿(mǎn)無(wú)蟲(chóng)蛀，避免過(guò)量食用導致上火，慢性病患者用藥前需咨詢(xún)中醫師。

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