国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

夏天吃什么補水好？

患者：女，32歲

病情描述:
夏天大量出汗后，要及時(shí)補充水分，那夏天吃什么補水好呢？
共1個(gè)回答
王曉彥 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京天壇醫院 三甲 皮膚科

若出現夏季出汗多、口干舌燥等情況，可以適量吃西瓜、黃瓜、椰子水、番茄等食物，也可以遵醫囑吃口服補液鹽、葡萄糖電解質(zhì)泡騰片、維生素C泡騰片、復方氯化鈉注射液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 西瓜

西瓜含水量超過(guò)90%，富含鉀元素和番茄紅素，能快速補充水分和電解質(zhì)，適合高溫環(huán)境食用。

2. 黃瓜

黃瓜水分含量達96%，含硅元素有助于皮膚保濕，可切片敷臉或直接食用。

3. 椰子水

天然椰子水電解質(zhì)配比接近人體體液，含鎂、鈣等礦物質(zhì)，適合運動(dòng)后補水。

4. 番茄

番茄含94%水分及豐富維生素C，生吃或做湯均可，番茄紅素具有抗氧化作用。

二、藥物

1. 口服補液鹽

用于預防和治療輕中度脫水，含葡萄糖和電解質(zhì)，需按說(shuō)明書(shū)比例調配。

2. 葡萄糖電解質(zhì)泡騰片

快速補充水分和能量，適用于大量出汗后，糖尿病患者使用前需咨詢(xún)醫生。

3. 維生素C泡騰片

兼具補水和補充維生素作用，但不可替代日常飲水，胃酸過(guò)多者慎用。

4. 復方氯化鈉注射液

嚴重脫水時(shí)靜脈補液使用，含鈉、鉀、鈣離子，必須在醫療機構規范使用。

夏季補水應少量多次，避免一次性過(guò)量飲水導致低鈉血癥，戶(hù)外活動(dòng)前可提前補充300-500毫升水分，出汗較多時(shí)可選擇含電解質(zhì)飲品。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>