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吃什么能幫助體內毒素排出？

患者：女，34歲

病情描述:
油炸的吃多了感覺(jué)體內有很多毒素，吃什么能幫助體內毒素排出？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若想幫助體內毒素，可以適量吃西藍花、菠菜、蘋(píng)果、燕麥、黑木耳等食物，也可以遵醫囑使用復方甘草酸苷片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、乳果糖口服溶液、谷胱甘肽片、呋塞米片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

西藍花富含硫代葡萄糖苷，能在體內轉化為異硫氰酸酯，促進(jìn)肝臟解毒酶活性。菠菜含有葉綠素和膳食纖維，有助于中和重金屬并加速腸道蠕動(dòng)。蘋(píng)果的果膠成分可吸附腸道內有害物質(zhì)，其多酚類(lèi)物質(zhì)還能減少氧化應激。燕麥中的β-葡聚糖能與膽汁酸結合排出體外，同時(shí)調節腸道菌群平衡。黑木耳所含的植物膠質(zhì)可吸附消化道殘留雜質(zhì)，其多糖成分還能增強巨噬細胞吞噬能力。

二、藥物

1、復方甘草酸苷片

適用于藥物性肝損傷或慢性肝炎導致的毒素蓄積，通過(guò)抑制炎癥反應保護肝細胞，改善肝臟解毒功能?？赡艹霈F低鉀血癥等不良反應，腎功能不全者慎用。

2、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

用于腸道菌群紊亂引發(fā)的內毒素血癥，通過(guò)定植有益菌抑制致病菌繁殖。需避免與抗生素同服，沖調水溫不宜超過(guò)40℃。

3、乳果糖口服溶液

治療肝性腦病時(shí)降低血氨水平，通過(guò)酸化腸道減少氨吸收。糖尿病患者需監測血糖，可能出現腹脹等胃腸不適。

4、谷胱甘肽片

針對重金屬中毒或酒精性肝病，直接參與體內氧化還原反應中和自由基。長(cháng)期使用需監測肝功能，過(guò)敏體質(zhì)慎用。

5、呋塞米片

用于腎功能不全導致的水鈉潴留，通過(guò)利尿作用加速代謝廢物排出。需注意電解質(zhì)平衡，與強心苷類(lèi)藥物聯(lián)用需調整劑量。

日常應保持每日2000毫升飲水量促進(jìn)代謝，每周進(jìn)行3次有氧運動(dòng)加速排汗，避免高脂高糖飲食減輕肝臟負擔。接觸有毒物質(zhì)職業(yè)人群需做好防護，出現乏力、皮膚黃染等中毒癥狀應立即就醫。特殊人群如孕婦或慢性病患者使用排毒藥物前必須咨詢(xún)醫師，不可盲目服用保健品或偏方。

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