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草莓對身體有好處嗎？

患者：男，30歲

病情描述:
心心念念的草莓終于上市了，草莓對身體有好處嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

草莓對身體有多種益處，主要有補充維生素、抗氧化、促進(jìn)消化、改善心血管健康等作用。


1、補充維生素


草莓富含維生素C，有助于增強免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成，維護皮膚健康。


2、抗氧化


草莓含有花青素等抗氧化物質(zhì)，能夠清除體內自由基，延緩細胞衰老，降低氧化應激損傷。


3、促進(jìn)消化


草莓中的膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能，預防便秘。


4、改善心血管


草莓中的鉀元素和抗氧化成分有助于調節血壓，降低膽固醇，維護心血管系統健康。


適量食用草莓有益健康，但過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎，建議根據個(gè)人情況合理攝入。

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