国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

水果可以冰凍后再吃嗎

患者：女，25歲

病情描述:
夏天天熱每次回來(lái)都想快速降溫，水果可以放在冰箱冷凍后再吃嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

多數情況下水果可以冰凍后再吃，但需注意水果種類(lèi)、冷凍方式、解凍方法、營(yíng)養流失等因素的影響。

1、水果種類(lèi)：

水分含量高的水果如西瓜、葡萄適合冷凍，果肉細膩的香蕉、芒果冷凍后口感更佳，但柑橘類(lèi)水果冷凍后易變苦。

2、冷凍方式：

切塊后密封冷凍可減少冰晶形成，整顆冷凍的水果需洗凈擦干，漿果類(lèi)建議平鋪冷凍避免粘連。

3、解凍方法：

室溫解凍易滋生細菌，建議冷藏室緩慢解凍，急用時(shí)可用冷水浸泡密封袋，直接食用半解凍狀態(tài)的水果更安全。

4、營(yíng)養流失：

冷凍會(huì )導致部分維生素C氧化，但膳食纖維和礦物質(zhì)保留完整，反復凍融會(huì )加速營(yíng)養流失，建議分裝小份冷凍。

選擇適合冷凍的水果品種，采用正確冷凍和解凍方式，冰凍水果可作為健康零食，但胃腸敏感者應少量食用避免刺激。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>