国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

夏季吃西紅柿有什么作用

患者：女，25歲

病情描述:
夏季是本地西紅柿大量上市的時(shí)候，他對我們人體有什么作用呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

夏季適量食用西紅柿有助于補充水分、抗氧化、促進(jìn)消化、保護皮膚。西紅柿富含番茄紅素、維生素C、鉀等營(yíng)養素，適合作為應季健康食材。

1、補充水分

西紅柿含水量超過(guò)90%，夏季食用可幫助維持體液平衡，預防脫水。建議直接生食或榨汁飲用。

2、抗氧化

番茄紅素具有強效抗氧化作用，可減少紫外線(xiàn)對皮膚的損傷。烹飪后更易吸收，可制作番茄湯或炒蛋。

3、促進(jìn)消化

含有的果膠和有機酸能刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解夏季食欲不振。脾胃虛寒者應避免空腹大量食用。

4、保護皮膚

維生素C參與膠原蛋白合成，有助于減輕日曬引起的皮膚老化?？纱钆溟蠙煊吞岣咧苄誀I(yíng)養素吸收率。

建議選擇成熟度適中的新鮮西紅柿，避免與寒涼食物同食過(guò)量。出現胃腸不適需暫停食用并咨詢(xún)醫師。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>